BANDUNGRAYA.ID – Benarkah Berat Badan Akan Turun dengan Mandi di Pagi Hari? Cek Faktanya di Sini!
Mandi di pagi hari merupakan aktivitas yang sering ditinggalkan terutama saat waktu libur tiba.
Kebanyakan orang merasa malas untuk beranjak dari tempat tidur hanya untuk membersihkan badan di pagi hari.
Ditambah cuaca dingin pagi hari yang mendukung, semakin menambah rasa malas untuk mandi.
Namun, tanpa kita sadari mandi di pagi hari ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal tersebut tak banyak orang yang tahu, sehingga masih banyak orang yang menyepelekannya.
Adapun segudang manfaat mandi di pagi hari adalah sebagai berikut :
1. Melancarkan Peredaran Darah
Selain membuat tubuh menjadi lebih segar, mandi di pagi hari menggunakan air dingin juga bisa melancarkan peredaran darah.
Hal tersebut terjadi karena saat mandi menggunakan air dingin di pagi hari, tubuh akan bekerja lebih keras untuk tetap mempertahankan suhu tubuh normal.
Mandi di pagi hari secara rutin juga dapat memperlancar gerakan darah ke seluruh tubuh, selain itu kulit akan terlihat jauh lebih sehat.
2. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Mandi di pagi hari juga bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh. Hal tersebut terjadi karena air dingin dipercaya dapat meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Sel darah putih dalam tubuh berperan dalam melawan berbagai macam virus dan penyakit.
Oleh karena itu, dengan bertambahnya sel darah putih dalam tubuh maka akan meningkatkan dan memperkuat daya tahan tubuh.
3. Meningkatkan Energi dan Mengurangi Stress
Tak banyak orang tahu, bahwa dengan mandi di pagi hari menggunakan air dingin juga bermanfaat untuk meningkat energi dan mengurangi stress.
Di dalam tubuh manusia terdapat suatu hormon yang dinamakan hormon endorfin. Saat tubuh terkena air dingin, secara otomatis tubuh akan lebih bersemangat.
Tak hanya itu, di dalam otak manusia juga terdapat zat yang bernama neradrenalin yang berfungsi untuk mengurangi stress dan depresi pada diri seseorang. Ketika tubuh terkena air dingin, maka saat itu juga akan merangsang oak untuk mengeluarkan zat tersebut.
Sehingga, dengan lepasnya zat tersebut, secara otomatis makan mengurangi stress yang dialami seseorang.
4. Mengurangi Risiko Nyeri Sendi
Nyeri sendi banyak dirasakan oleh manusia. Ternyata, mandi di pagi hari menggunakan air dingin juga dapat mengurangi nyeri sendi.
Hal tersebut disebabkan oleh air dingin di pagi hari mengandung karbondiokda yang lebih baik sehingga dapat mengurangi nyeri sendi.
Berbeda hal nya apabila mandi menggunakan air dingin di malam hari. Hal tersebut justru akan menyebabkan penyakit rematik.
5. Menurunkan Berat Badan
Turunnya berat badan merupakan suatu hal yang sangat diincar terutama oleh kaum hawa. Banyak sekali wanita yang melakukan berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan.
Ternyata, dengan rutin mandi di pagi hari menggunakan air dingin akan membantu menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan jaringan lemak cokelat dalam tubuh akan aktif yang kemudia dapat berubah menjadi energi panas.
Sehingga hal tersebut akan membantu dalam menurunkan berat badan.
Itulah deretan manfaat mandi di pagi hari menggunakan air dingin yang perlu diketahui.***