Hindari Dehidrasi Saat Puasa, Ternyata Ada Tipsnya Loh!

BANDUNGRAYA.ID - Jangan sampai dehidrasi saat puasa, ternyata inilah tipsnya.

Dehidrasi merupakan keadaan dimana cairan yang ada di dalam tubuh menurun secara drastis. Hal ini dapat menyebabkan kondisi tubuh tidak stabil.

Jika tidak diantisipasi dan diatasi dengan baik maka dapat menyebabkan penyakit-penyakit dan hal serius yang dapat terjadi.
Baca Juga: Bandung Rasa Korea! Ada 3 Rekomendasi Sajian Makanan Korea Nih, Auto Mukbang Deh!
Biasanya gejala yang terjadi adalah bibir pecah-pecah, adanya rasa haus yang luar biasa, bau mulut yang lebih terasa, dan buang air kecil jarang dilakukan.

Selama pelaksanaan ibadah puasa di bulan ramadan, dehidrasi sering terjadi utamanya saat waktu siang hingga sore hari. Gejala yang dirasakan biasanya kondisi tubuh tidak berenergi dan lemas. Tidak lupa munculnya rasa haus yang tinggi.

Ternyata ada anjuran waktu minum air putih yang dilakukan oleh anda. Agar terhindar dari dehidrasi selama bulan ramadan nanti. Berikut tips minum air putihnya :

Baca Juga: 3 Fakta Menarik Sinetron Preman Pensiun yang Bikin Penonton Kangen: Kembali Hadir di Bulan Ramadhan Lho
1. Minum segelas air ketika bangun sahur

2. Minum segelas air ketika sesudah sahur

3. Minum segelas air setelah adzan maghrib

4. Minum segelas air setelah makan

5. Minum segelas air setelah salat maghrib

6. Minum segelas air setelah salat isya

7. Minum segelas air setelah salat tarawih

8. Minum segelas air sebelum tidur

Nah itu tadi merupakan anjuran waktu minum air putih yang dapat anda lakukan selama bulan ramadan berlangsung. Jangan lupa dilakukan ya! Agar terhindar dari dehidrasi.***