Network
PR BANDUNGRAYA - Buah-buahan mengandung banyak vitamin yang berkhasiat bagi kesehatan tubuh manusia.
Tak heran jika budaya menjenguk orang sakit biasanya dibarengi dengan mengirim paket buah-buahan dan makanan sehat lainnya.
Tapi, tahukan Anda, bukan hanya buah segar yang berpengaruh banyak bagi kesehatan tubuh, melainkan buah-buahan kering justru lebih baik untuk meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sempat Kontak dengan Pasien Covid-19 hingga Tak Tampil di Music Core, Begini Kondisi Nancy MOMOLAND
Sebut saja kismis, kurma, plum, dan buah ara, keempatnya memang sering kali dijadikan camilan alih-alih dianggap sebagai buah-buahan segar, namun khasiatnya justru melebihi buah segar.
Hal itu terungkap dalam sebuah studi yang dilakukan Penn State University sebagaimana dilaporkan PMJ News.
Para peneliti menemukan orang yang mengonsumsi buah-buahan kering cenderung lebih sehat dibanding mereka yang tidak mengkonsumsinya.
Baca Juga: Harga Emas di Pegadaian Hari Ini Minggu 29 November 2020: Antam Rp1.013.000 per Gram
Penelitian yang terbit di Journal of Academy of Nutrition and Dietetics itu melihat bagaimana buah-buahan kering telah menjadi alternatif yang lebih sehat dibanding buah-buahan segar.
Sebagaimana dilaporkan The Ladders, secara umum buah-buahan mengandung banyak sekali nutrisi seperti serat, kalium, dan bioaktif lain yang baik untuk jantung.
