Network
PR BANDUNGRAYA - Beberapa orang terkadang lebih fokus pada cara untuk bisa menurunkan berat badan. Alih-alih ditujukan untuk hidup lebih sehat namun hal tersebut memang sangat tidak mudah dilakukan.
Selain butuh perjuangan, faktor-faktor di luar kendali seperti faktor genetika dan ketergantungan pada obat-obatan tertentu, serta minimnya waktu luang dan uang, dapat membuat proses penurunan badan semakin sulit.
Tetapi mungkin menitik fokuskan terhadap penurunan badan cukup keliru.
Baca Juga: Kampanye ‘Semua Rp1’ ShopeePay Dorong Adopsi Transaksi Contactless dengan Lebih dari 8 Juta Voucher
Dikutip Pikiranrakyat-bandungraya.com pada Science Alert, sebuah studi baru menunjukkan bahwa beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan penambahan berat badan masih dapat dikurangi ketika seseorang bisa mengatur dan mengkonsumsi jenis makanan yang lebih sehat.
Analisis data dari 79.003 orang dewasa Swedia ditemukan sebagian besar melakukan diet Mediterania. Diet Mediterania sebenarnya tidak memiliki aturan spesifik, melainkan lebih kepada meniru pola makan tradisional orang-orang di negara Mediterania.
Ciri khasnya adalah konsumsi banyak buah, sayuran, kacang, polong, biji-bijian mentah, ikan, dan minyak zaitun.
Baca Juga: Song Joong Ki Rayakan Ulang Tahun ke-35 Hari Ini, Berikut 5 Drama Korea yang Pernah Dibintanginya
Diet Mediterania merupakan diet tersehat dan teraman yang mampu memberi kesempatan manusia berumur panjang, serta risiko kematian yang lebih baik terlepas dari fokus terhadap berat badan mereka.
Sebuah tim peneliti Swedia dan Amerika Serikat menggunakan data yang dikumpulkan selama 21 tahun yang melibatkan 350 partisipan, yang dilakukan secara sukarela oleh peserta pria dan wanita di dua program.
