1. Melancarkan Sirkulasi darah
2. Merelaksasikan otot
3. Meningkatkan kualitas tidur
4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Namun jika berendam terlalu lama akan mengakibatkan pusing dan dehidrasi, 10 hingga 15 menit adalah durasi waktu terbaik untuk berendam di air hangat.***