BANDUNGRAYA.ID - Dokter Zaidul Akbar yang merupakan penggagas Jurus Sehat ala Rasulallah yang menyarankan tips menu sehat untuk berbuka puasa.
dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa yang sehat itu selain diyakini sehat, menu buka puasa ini juga cukup mudah dibuat dan ternyata tidak memerlukan biaya yang mahal.
Inti dari makanan dan minuman yang diperkenalkan oleh dokter lulusan Universitas Diponegoro ini adalah mengkonsumsi makanan real food. Artinya, makanan yang asli tanpa pengawet, pewarna, peras dan bukan makanan olahan.
Baca Juga: Hati-hati, Penyakit Ini Berasal dari Jin Kata dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Usirnya
" Makanan yang mendapatkan manfaat dari tanah, matahari,” ucap dr. Zaidul Akbar dilansir BANDUNGRAYA.ID dari akun YouTube Sehat Sunnah.
Untuk yang mengikuti gaya hidup sehat ala Rasullah, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa hendaknya kita tidak menkonsumsi terlalu sering nasi, gula pasir, tepung, susu hewani dan minyak goreng.
Baca Juga: Campurkan Kurma dengan 1 Bahan Rempah Ini kata dr. Zaidul Akbar: Rasakan Manfaatnya Diluar Dugaan
Sebagai gantinya bisa memperbanyak makan buah dan sayur, makanan karbohidrat lainnya seperti kentang serta menggunakan minyak zaitun atau minyak biji anggur.
Dia menyarankan ketika waktu berbuka puasa tiba, sebaiknya diawali dengan menkonsumsi air hangat, tiga butir kurma dan tujuh butir almond, seperti yang dilakukan oleh Rasulullah. Kemudian, melaksanakan shalat magrib.
"Setelah shalat magrib, sediakan buah dipotong lalu kasih perasan jeruk nipis, madu secukupnya, garam sejumput, minyak biji anggur atau zaitun sedikit, lalu anda aduk-aduk semuanya. Ini namanya makan,” jelas dr. Zaidul Akbar dalam salah satu ceramahnya yang bisa dilihat di akun YouTubenya.
Baca Juga: Ingin Ginjal Sehat? Rutin Minum Air Putih dengan Tips dari dr. Zaidul Akbar Ini!
Baca Juga: Biodata dan Profil Marshel Widianto, Komika yang Diduga Beli Video Dea OnlyFans
" Anda juga bisa menambahkan chia seed dalam makanan buah potong tersebut. “The best ini, anda sudah kenyang hanya dengan makan ini,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Akan tetapi jika anda masih merasa lapar, setelah shalat tarawih anda bisa merebus atau mengukus sayur, lalu bisa dimakan begitu saja atau dicocol dengan sambal buatan sendiri.
Baca Juga: Kapan Batas Akhir Membaca Niat Puasa di Bulan Ramadhan? Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad
Baca Juga: Resep Es Campur Susu Melon untuk Menu Berbuka Puasa Hari Ini, Gampang Bikinnya!
“Supaya tubuh tidak berat, karena kita mau persiapan tidur,” ujar dr. Zaidul Akbar.