Penting! Inilah 5 Cara Ampuh untuk Mencegah Dehidrasi saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan

- 23 Maret 2023, 19:36 WIB
Penting! Inilah 5 Cara Ampuh untuk Mencegah Dehidrasi saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan
Penting! Inilah 5 Cara Ampuh untuk Mencegah Dehidrasi saat Menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan /Pixabay / CaliN00B.


BANDUNGRAYA.ID – Berikut ini lima cara ampuh untuk mencegah dehidrasi saat tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Ketika berpuasa, kamu tidak akan minum selama kurang lebih 12 jam, sehingga secara otomatis cairan tubuh akan berkurang dan bisa menyebabkan dehidrasi.

Ditambah dengan aktivitas diluar ruangan, cairan tubuh akan cepat habis dan kamu akan lebih beresiko untuk mengalami dehidrasi.

Baca Juga: UPDATE Harga Sembako Kota Depok Saat Ramadhan 23 Maret 2023, Cek Rinciannya di Sini

Jika mengalami dehidrasi, aktivitasmu bisa saja terganggu karena akan muncul gejala seperti kepala menjadi pusing dan badan jadi lemas.

Menjalankan ibadah puasa tidak serta merta hanya bersantai dan terus tidur di rumah seharian. Segala aktivitas sehari-hari tetap harus dilakukan seperti biasanya.

Agar tubuh bisa tetap kuat dan tidak mudah lemas selama seharian berpuasa, berikut ini terdapat beberapa cara ampuh yang bisa kamu lakukan untuk mencegah dehidrasi.

1. Minum Air Sesuai Kebutuhan Tubuh

Baca Juga: 5 Tempat Ngabuburit di Bandung Ramadhan 2023, Banyak Taman Estetik dan Jajanan Takjil Buka Puasa Enak

Tubuh membutuhkan asupan cairan air setidaknya kurang lebih dua liter sehari, atau setara dengan delapan gelas air putih.

Halaman:

Editor: Resa Mutoharoh


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x