Network
BANDUNGRAYA.ID- Inilah 5 rekomendasi buah yang cocok untuk Anda santap saat makan sahur. Selain menyegarkan, mengkonsumsi buah saat sahur akan membuat puasa Ramadhan Anda tidak lemas.
Sahur merupakan sunnah yang dianjurkan Nabi Muhammad SAW kepada umat Muslim, oleh karena itu dalam pelaksanaanya Anda harus memilih makanan dengan kandungan nutrisi baik seperti buah.
Oleh karena itu BANDUNGRAYA.ID telah melansir dari berbagai sumber terkait buah yang cocok untuk dijadikan santapan sahur oleh Anda, sebagai berikut.
1. Pisang
Buah pertama yang bisa Anda masukan ke menu sahur nanti adalah pisang, untuk satu buah pisang berukuran sedang menyimpan 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan satu gram protein. Bagi Anda penderita magh, pisang bisa menjadi acuan alternatif makan sahur.
Pisang pun memiliki kandungan vitamin tentunya dapat membantu mengurangi asam lambung, selain itu pisang dapat membantu menormalkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung saat puasa.
2. Pepaya
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sarankan Minum Teh Lemon Jahe, Rasakan 6 Manfaat Tak Terduga pasa Tubuh!
Terkenal dengan kandungan vitamin C, vitamin E, Cryptozanthin, carotenoid, beta karoten, antioksidan dan anti karsiognetik tidak ada salahnya Anda memasukan buah pepaya untuk menu sahur nanti.
Buah pepaya juga memiliki enzim papain dengan fungsi membersihkan saluran pencernaan dan membantu imunitas secara umum, mengkonsumsi buah pepaya akan membuat Anda terhindar dari masalah sembelit saat puasa.
