Network
BANDUNGRAYA.ID- Enam langkah pertolongan pertama ini dapat meringankan gejala asam lambung naik, sehingga tidak perlu mengkonsumsi obat lambung.
Asam lambung naik adalah penyebab gangguan sistem pencernaan yang sangat umum.
Kondisi tersebut membuat asam lambung yang sudah berada dalam perut naik kembali kekerongkongan dan menimbulkan beberapa gejala.
Dilansir dari laman resmi Medical News Today, gejala asam lambung naik secara umum adalah munculnya rasa panas di dada atau tepatnya pada ulu hati.
Sensasi rasa panas di dada atau heartburn merupakan gejala asam lambung yang sedang naik.
Rasa tidak nyaman tersebut bisa menjalar di dada atau ke belakang tulang dada, bahkan sampe ke tenggorokan.
Hal tersebut menyebabkan mulut terasa pahit dan asam pada penderita gangguan asam lambung naik.
Tidak hanya dalam kondisi perit kosong, gangguan ini pun kerap terjadi meski saat setelah makan.
Berikut pertolongan pertama saat asam lambung naik untuk meringankan gejala:
1. Longgarkan pakain yang sedang dikenakan
Salah satu pemicu asam lambung naik adalah tekanan pada perut akibat dari penggunaan pakaian yang ketat.
Melonggarkan pakaian seperti mengendurkan ikat pinggang atau melepas kancing celana ini akan memberikan kenyamanan pada perut.
2. Duduk dengan posisi tegak
Posisi tubuh yang tegak busa mengurangi tekanan pada katup anatar kerongkongan dan lambung, sehingga dapat menghentikan asam lambung yang naik.
Baca Juga: SEDANG TAYANG: LINK Streaming Brunei vs Indonesia di Piala AFF 2022, Tinggal Klik Buat Nonton
Jika asam lambung sedang naik, cobalah bangun dan duduk dengan tegak.
3. Meninggikan posisi kepala
Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.
Menyangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat.
Dengan posisi seperti itu dapat meringankan rasa tidak nyaman pada perut.
4. Konsumsi minuman mengandung jahe
Kandungan zat antiradang pada jahe dapat meredakan mual yang biasanya merupakan gejala asam lambung naik.
Jahe juga mengandung asam fenolik yang mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.
5. Mengunyah permen karet
Gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan mambuat kita menelan lebih banyak.
Tindakan tersebut dapat mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.
Itu sebabnya mengunyah permen karet bisa meredakan gejala asam lambung naik.
6. Konsumsi madu
Mengkonsumsi satu sendok teh madu secara langsung atau mencampurnya kedalam air hangat dapat meringankan gejala asam lambung naik.
Kandungan pada madu mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi bahkan mengurangi peradangan.
Baca Juga: SEDANG TAYANG: LINK Streaming Brunei vs Indonesia di Piala AFF 2022, Tinggal Klik Buat Nonton
Selain melakukan langkah-langkah di atas, untuk mengatasi asam lambung naik sebaiknya mengubah kebiasaan makan.
Hindari makanan yang mengandung tinggi lemak dan juga makanan pedas. Hindari juga makan dengan porsi terlalu banyak, makan terlalu cepat dan tidur setalah makan.
Gangguan asam lambung naik umumnya bisa reda setelah beberapa jam setelah penderita diberikan pertolongan pertama di atas, namun jika keadaan terus memburuk segera ke dokter agar mendapatkan penanganan dan obat-obatan yang tepat.***
