BANDUNGRAYA.ID - Berikut tiga cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut buncit, caranya sangat mudah bisa anda lakukan setiap hari.
Perut buncit biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan sehingga tak baik untuk kesehatan.
Selain itu, bagi sebagian orang perut buncit juga dapat mengganggi kenyamanan, terutama mengganggu penampilan.
Baca Juga: Tempat Wisata dengan Nuansa Romantis di Bogor, Bisa Jadi Referensi Buat Ngedate Bareng Doi
Maka dari itu, bagi anda yang memiliki masalah perut buncit bisa coba lakukan tiga cara ini agar perut kembali normal.
1. Banyak minum air putih
Minum air putih yang cukup dapat membantu melancarkan pencernaan dan proses metabolisme.
Sehingga makanan yang di dalam usus jadi mudah dicerna dan lebih cepat untuk buang air besar.
Baca Juga: Gak Banyak yang Tahu Kalau Tasikmalaya Punya Tempat Main yang Bagus Loh, Coba Cek di Sini Yuk
2. Tetap aktif bergerak
Setelah makan tidak disarankan untuk rebahan apalagi langsung tidur. Anda bisa melakukan jalan jalan ringan agar tubuh tetap bergerak.
Dengan begitu makanan tidak akan menumpuk dan kinerja lambung tidak terganggu sehingga perut tidak akan buncit.
3. Berolahraga
Jika melakukan olahraga setelah makan, pastikan anda memberi jeda beberapa saat agar makanan dicerna terlebih dan tidak menimbulkan sakit perut.
Nah itulah tiga cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi dan menghindari perut buncit, selalu menjaga pola makan juga dapat menjadi Salah satu cara untuk menjaga bentuk perut tetap normal.***