BANDUNGRAYA.ID - Teknik belajar podomoro ala Maudy Ayunda, bisa bikin fokus belajar.
Kesulitan fokus belajar tentunya dapat menganggu ataupun menghambat proses belajar kamu. Pasalnya, proses belajar harus dilakukan dengan teknik belajar yang benar.
Salah satunya adalah teknik belajar podomoro yang sering diterapkan oleh salah satu aktris terbaik tanah air yaitu Maudy Ayunda.
Maudy Ayunda selama ini dikenal sebagai sosok yang sangat suka belajar. Bahkan, tak jarang ia sempat disebut kutu buku karena selalu berkutat dengan berbagai jenis bacaan.
Maudy Ayunda lulusan kampus bergengsi di Oxford dalam menempuh Bachelornya dan di Stanford dalam menempuh kuliah Master.
Baca Juga: Maudy Ayunda Buka Program Beasiswa untuk Mahasiswa S1, Inilah Syarat dan Link Pendaftarannya!
Dalam pencapaiannya tersebut, Maudy sempat membagikan mengenai teori belajar yang sering ia terapkan agar selalu tetap fokus dalam belajar.
Teori Podomoro ini adalah teknik fokus dengan interval selang waktu. Melalui teknik ini kamu harus fokus dalam selang waktu tertentu.
Contohnya adalah sebagai berikut, 25 menit belajar, 5 menit istirahat, lalu 25 menit kembali belajar, dan 5 menit istirahat kembali. Waktu belajar berjeda ini dilakukan sebanyak 4 kali berturut-turut.
Baca Juga: Tips Mengatur Waktu Ala Maudy Ayunda: Mengenal Eisenhower Matrix Untuk Kegiatan Prioritas
Cara menerapkan teknik podomoro adalah jauhi distraksi dan siapkan materi yang harus dipelajari. Sebelum memulai belajar cobalah untuk segera jauhkan segala yang memungkinkan bisa jadi distraksi.
Siapkan materi apa yang ingin kamu pelajari dengan jelas. Adapun trik yang harus dilakukan adalah:
1. Matikan notifikasi dan jauhkan handphone kamu
2. Tutup tab browser di laptop yang gak perlu
3. Siapkan materi, misalnya latihan soal atau ppt.
Cara menerapkan teknik podomoro dengan menentukan waktu dan mulai fokus untuk beraktivitas. Tentukan juga berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk fokus pada materi pelajaran. Sesuaikan waktu fokus berdasarkan ritme kamu sendiri.
Gunakan alarm untuk ingatkan jeda waktu. Manfaatkan waktu istirahat dengan maksimal dan terapkan trial dan error dalam waktu belajar.
Ulangi teknik belajar jeda waktu ini hingga 4 kali. Gunakan siklus belajar-istirahat selama empat kali, kemudian ambil waktu istirahat selama 15 hingga 30 menit, asalkan tidak lebih dari waktu fokus.
Teknik podomoro ini coba lakukan jangan hanya 1 hari saja, namun harus dilakukan secara rutin terus menerus akan kita terbiasa dengan teknik belajar tersebut.
Nah itu dia informasi mengenai teknik belajar ala Maudy Ayunda yang bisa kamu terapkan agar dapat melatih fokus belajarmu.Selamat mencoba!***