Network
Apel ialah salah satu buah-buahan yang sering dimakan untuk menurunkan berat badan.
Alasannya ialah, dalam kandungan buah Apel terdapat tinggi serat tetapi tidak banyak mempunyai kalori.
Manfaat lainnya yang dapat anda rasakan ialah proses pencernaan menjadi lebih lambat sehingga dapat menahan nafsu makan dengan durasi lama.
Jeruk
Jeruk ialah buah-buahan yang mengandung tinggi serat sekitar 3.14 gram serat.
Vitamin c yang terdapat dalam buah-buahan ini membantu anda meningkatkan imunitas diri dan memproduksi kolagen.
Jika anda mengkonsumsinya langsung , maka anda dapat memperoleh nutrisi dengan maksimal.
Alpukat
Buah-buah berwarna hijau ini tentunya selalu menjadi favorit para pejuang diet.
Anda akan mendapatkan manfaatnya sekitar 4.55 gram serat yang terkandung dalam buah alpukat.
