Network
Maka dari itu buah alpuket akan menahan rasa kenyang lebih lama.
Alpukat juga memiliki asam lemak tak jenuh yang cukup tinggi.
Tak hanya menurunkan berat badan mengkonsumsi alpukat dapat mejaga kesehatan jantung anda.
Pisang
Pisang pun memiliki tinggi serat yang dapat memperlambat proses pencernaan kita.
Fungsi mengkonsumsi pisang dapat mengontrol jumlah gula darah tubuh.
Bagi yang mempunyai riwayat diabetes bisa mencoba diet pisang salah satunya.
Buah Beri
Jenis-jenis buah beri contohnya seperti stroberi, blueberry dan buah beri lainnya.
Didalam buah beri terdapat serta-serat yang dapat membantu anda menahan nafsu makan lebih lama.
