Kok Bisa? Inilah 5 Makanan Enak yang Terbukti dapat Menambah Berat Badan Secara Alami

BANDUNGRAYA.ID - Menurunkan berat badan adalah prioritas utama bagi sebagian orang, tetapi menjadi kurus secara alami juga merupakan tantangan besar.

Sebagian orang mungkin ingin menambah berat badan untuk menjaga kesehatan, dan memiliki tubuh yang bugar.

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan, simak beberapa cara alami yang dapat menjadi alternatif bagi Anda, sebagaimana dilansir dari STYLECRAZE.

1. Konsumsi daging merah

Daging merah mengandung kolesterol yang tinggi, serta protein, dan juga zat besi yang dapat menambah berat badan secara efektif.

Bagian daging iga, dan tenderloin memiliki sumber lemak yang baik selama tidak dikombinasikan dengan lemak jenuh tinggi.

2. Selai kacang

Bagi Anda yang ingin menambah berat badan secara alami, selai kacang dapat menjadi pilihan tepat untuk porsi sarapan yang ideal.

Satu sendok makan selai kacang memiliki sekitar 100 kalori. Selai kacang juga mengandung vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B, dan vitamin E.

Untuk meningkatkan asupan kalori Anda, oleskan selai kacang yang tebal pada roti gandum untuk menu sarapan yang sehat.