BANDUNGRAYA.ID- Rutin minum air putih yang sering disepelekan ternyata memiliki sejumlah manfaat penting, salah satunya untuk kesehatan ginjal.
Salah seorang aktivis dakwah dan kesehatan, dr. Zaidul Akbar membeberkan sejumlah manfaat air putih yang benar untuk kesehatan.
Di balik manfaar air putih untuk kesehatan ginjal tetapi pada kenyataannya kita kerap abai dalam mengkonsumsi secara teratur.
"Air yang terbaik adalah air yang suhunya dalam keadaan normal," ungkap dr. Zaidul Akbar seperti yang dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Jumat, 11 Maret 2022.
Walaupun menurut hadist, air yang baik itu adalah air dingin, tetapi itu untuk kondisi di Madinah dan Mekkah yang dimana cuacanya sangat panas.
Tetapi untuk di Indonesia sendiri suhunya tidak terlalu panas seperti disana, sehingga tidak disarankan untuk rutin minum air dingin.
Baca Juga: Persib Bandung Akan Lakukan Rotasi? Gegara David da Silva, Marc Klok, dan Febri Hariyadi Absen
Karena, apabila terlalu sering meminum air dingin maka lambat laun ginjal akan tergerus, terutama yang jika minum air es saat makan.
"Saran saya, saat waktu makan jangan minum, bisa minumnya sebelum atau sesudah makan," tutur dr. Zaidul Akbar.
Lebih baik lagi, jika diberi jarak antara 15 menit sampai 30 menit sebelum makan.
Akan tetapi, minum air putih juga tidak disarankan untuk terlalu banyak karena dikhawatirkan memberatkan kerja pencernaan.
Saran yang terakhir untuk menjaga kesehatan ginjal, dari dr. Zaidul Akbar adalah kurangi untuk minum air dingin.
Artikel ini perdana tayang di Mapay Bandung berjudul "Ginjal Auto Sehat Jika Lakukan Tips Minum Air Putih ala dr. Zaidul Akbar Ini".
Walaupun air dingin ini tidak mengandung kalori, tapi sangat tidak dianjurkan untuk terlalu sering minum air dingin, karena akan menimbulkan sugesti yang membuat kesehatan ginjal menurun.*** (Mapay Bandung/Arya Baginda Pangestu)