BANDUNGRAYA.ID - 7 makanan pengganti nasi yang bagus untuk diet atau menurunkan berat badan.
Sebagian besar masyarakat yang ingin melakukan program diet atau menurunkan berat badan, seringkali bingung makanan apa yang cocok untuk membantunya. Tidak jarang mereka tetap mengkonsumsi nasi, namun dengan jumlah yang sedikit.
Selain nasi, ada beberapa makanan yang cocok untuk dilakukan saat ingin diet atau menurunkan berat badan.
Baca Juga: Rekomendasi 5 Jajanan di Cimahi Viral, Rasanya Enak Banget Tak Heran Jika Antri Terus
Berikut 7 makanan pengganti nasi, sebagaimana dikutip BandungRaya.id dari video yang diunggah di kanal YouTube Sehat Secara Alami, yaitu:
1. Ubi
Makanan pertama pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu ubi. Ubi memiliki manfaat untuk membakar lemak tubuh, karena di dalamnya mengandung serat, nutrisi dan antioksidan.
Selain itu, ubi merupakan makanan yang lama dicerna oleh tubuh, sehingga akan membuat kamu jadi lebih kenyang dan bertenaga.
2. Roti Gandum
Makanan kedua pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu roti gandum. Roti gandum adalah makanan yang paling banyak diminati untuk dijadikan sebagai pengganti nasi, karena di dalamnya mengandung serat yang tinggi. Roti gandum cocok untuk membantu kamu yang ingin menurunkan berat badan dan ingin membentuk otot tubuh.
3. Apel
Makanan ketiga pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu apel. Apel adalah makanan yang ampuh untuk membakar lemak tubuh, karena di dalamnya mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Apel memiliki rasa yang sangat segar, sehingga membuat kamu tetap bertenaga dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Liburan Gratis Yuk! Tempat ini Cocok untuk Healing di Akhir Bulan Tanpa Ngeluarin Biaya Sepeserpun
4. Brokoli
Makanan keempat pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu brokoli. Brokoli adalah makanan populer yang ampuh untuk menangkal kanker kulit dan juga baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, brokoli adalah makanan yang dapat membakar lemak tubuh, karena di dalamnya mengandung karotenoid, senyawa tumbuhan alami.
5. Pisang
Makanan kelima pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu pisang. Apabila kamu tidak suka ubi, roti gandum, apel, brokoli. Kamu bisa beralih ke buah pisang. Selain itu, pisang adalah makanan yang dapat membuat tubuh jadi lebih bertenaga, karena di dalamnya mengandung potasium dan glukosa tinggi.
6. Oatmeal
Makanan keenam pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu oatmeal. Oatmeal adalah makanan yang baik untuk membantu menurunkan berat badan, karena di dalamnya mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan protein. Selain itu, oatmeal juga bisa kamu kreasikan dengan yoghurt dan buah-buahan.
7. Greek Yogurt
Makanan ketujuh pengganti nasi yang bagus untuk diet yaitu greek yogurt. Daripada konsumsi makanan berat dan berminyak, lebih baik kamu mengonsumsi yoghurt yang memiliki kandungan protein, kalsium dan probiotik yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Greek yogurt bisa kamu jadikan makanan nasi pengganti selanjutnya.
Bagaimana, sekarang kamu jadi menambah pengetahuan tentang makanan pengganti nasi yang cocok untuk diet atau menurunkan berat badan, bukan? Yuk, segera konsumsi makanan tersebut.***