BANDUNGRAYA.ID- Salah satu cara untuk mengendalikan jerawat adalah dengan tetap mengonsumsi makanan yang tepat untuk kulit berjerawat.
Jerawat disebabkan oleh banyak faktor di antaranya, stres, polusi, pencernaan yang buruk, pola makan yang buruk, ketidakseimbangan hormon dan gula darah tinggi.
Oleh sebab itu, cobalah untuk menghindari makanan yang diketahui memicu jerawat.
Baca Juga: Cara Mengobati Jerawat Menggunakan Tepung Beras, Gak Banyak yang Tahu Padahal Ampuh!
Baca Juga: Tak Tahan Dengan Jerawat yang Menganggu? Lakukan 4 Hal ini Untuk Mengatasinya!
Produk susu, makanan olahan, makanan sangat berlemak dan berminyak, gorengan, dan permen bukanlah makanan yang tepat untuk kulit berjerawat.
Selain itu, kafein diketahui juga bisa menyebabkan wabah jerawat lantaran dapat meningkatkan stres kita.
Berikut ini 5 makanan untuk kulit rawan berjerawat:
Baca Juga: 4 Cara Paling Efektif untuk Mencegah dan Mengobati Jerawat, Salah Satunya Olahraga
Air
Kulit kita mencerminkan tekanan dan racun di dalam tubuh kita. Minum 8 gelas air sehari akan membantu mengeluarkan racun, menormalkan pencernaan, mengatur keasaman dan membuat kulit Anda bercahaya dari dalam.
Mentimun
Karena kandungan airnya yang tinggi, mentimun dikenal memiliki sifat mendinginkan. Mengandung anti oksidan, vitamin C dan silika, di mana semuanya dikenal bermanfaat untuk kulit. Ini juga bica melawan enzim penyebab peradangan.
Berries
Berries dikemas dengan anti-oksidan yang paling cocok sebagai makanan untuk kulit berjerawat. Anti-oksidan mencegah kulit dari kerusakan pada tingkat sel, dan mencegah peradangan. Ini adalah salah satu makanan paling efektif untuk pencegahan jerawat.
Teh hijau
Teh hijau juga kaya akan anti oksidan. Teh hijau dikenal untuk mengatur gula darah, keseimbangan yang melindungi kulit dari jerawat.
Ini juga membantu detoksifikasi tubuh. Teh hijau termasuk dalam daftar teratas makanan untuk kulit berjerawat.
Yoghurt
Meskipun sebagian besar produk susu tidak baik untuk jerawat, yoghurt adalah salah satu makanan terbaik untuk pencegahan jerawat, selama Anda memilikinya dalam keadaan segar, dan tidak terlalu difermentasi.
Ini penuh dengan protein yang memperbaiki kulit, dan tindakan probiotiknya di dalam perut menenangkan keasaman, yang pada gilirannya mencegah kulit Anda mengembang.***