Network
BANDUNGRAYA.ID - Apakah Kamu Ingin Kulit Glowing? Gak Perlu Pakai Skincare Mahal, Intip Inilah Cara Agar Kulit Wajah Sehat.
Kulit glowing menjadi impian banyak orang. Selain menggunakan skincare, untuk mendapatkan kulit glowing harus disertai dengan perawatan dari dalam tubuh.
Konsumsi air putih yang cukup dan konsumsi makanan bergizi akan membuat Anda mendapatkan kulit glowing.
Baca Juga: Gak Nyangka Bund! Minyak Kelapa Bagus untuk Kulit, Bisa Bikin AUTO Glowing? Cek Faktanya di Sini
Selain itu, olahraga secara rutin juga bisa membuat kulit glowing. Olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatan fisik dan mental, tetapi juga memengaruhi kulit Anda.
Menurut Dr. Amy McClung dari US Dermatology Partners Brodie Lane Texas, olahraga sangat baik untuk kesehatan kulit.
Dikutip dari Usdermatologypartners, Dr. McClung menjelaskan beberapa manfaat olahraga untuk kecantikan kulit.
Baca Juga: Masker Wajah dari 5 Bahan Alami Ini Dipercaya Bikin Wajah Glowing dan Sehat, Intip Cara Buatnya di Sini
1. Sirkulasi Darah Lancar
Olahraga tidak hanya melatih ketahanan fisik, tetapi juga melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Jika sirkulasi darah lancar, suplai oksigen dan nutrisi ke kulit juga akan lancar.
Sehingga, regenerasi kulit lebih efektif. Kulit pun bisa menjadi lebih cerah dan glowing.
2. Mengeluarkan Racun
Sirkulasi darah yang lancar membuat proses pengeluaran racun dari tubuh lebih efisien.
Menurut Dr. McClung, olahraga meningkatkan aliran darah dan mempercepat racun keluar dari tubuh.
Saat olahraga, kelenjar keringat akan memproduksi lebih banyak keringat dan keluar melalui pori-pori kulit.
Kotoran yang semula terkunci di dalam pori-pori kulit akan keluar bersama dengan keringat.
Pori-pori kulit akan kembali bersih dan segar.
3. Terhindar dari Stres
Olahraga tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga bisa membantu menurunkan tingkat stres.
Olahraga secara rutin membuat perasaan lebih rileks dan bahagia sehingga mengurangi munculnya jerawat akibat stres.
Ketika stres melanda, hormon dan kelenjar minyak dalam tubuh tidak terkendali sehingga memicu munculnya jerawat.
Selain itu, olahraga juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam memerangi bakteri penyebab jerawat.
4. Mencegah Tanda Penuaan Dini
Menurut penelitian yang dilakukan pada kulit orang berusia 65 tahun, ditemukan hasil yang mengejutkan.
Peserta diminta melakukan rutinitas latihan aerobik selama tiga bulan.
Hasilnya, kulit orang yang rajin olahraga tampak jauh lebih muda dibandingkan usianya.
Kulit orang berusia 65 tahun yang rutin olahraga tampak seperti kulit orang berusia 20 hingga 40 tahun.
Selain itu, olahraga membantu meningkatkan produksi kolagen yang berperan dalam menjaga elastisitas kulit.
5. Tubuh Sehat, Kulit pun Sehat
Kulit adalah organ yang melindungi seluruh tubuh.
Jika sistem kekebalan tubuh menurun, kesehatan kulit juga akan terganggu.
Olahraga secara rutin tak hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit.
Nah, itu tadi 5 manfaat olahraga untuk kecantikan yang bisa membuat kulit glowing.***
