Network
BANDUNGRAYA.ID – Scrolling TikTok bikin susah tidur di malam hari? Simak 7 tips ini agar istirahat Anda tercukupi!
Salah satu penyebab keseringan scrolling TikTok yakni bisa bikin susah tidur. Lantas bagaimana tips agar istirahat tercukupi?
Berikut ini tips agar istirahat tercukupi sekaligus atasi keseringan scrolling TikTok yang menjadi permasalahan susah tidur.
Istirahat atau tidur yang cukup sangat penting untuk dijaga karena akan berdampak pada kesehatan.
Baca Juga: Daftar Berkas Seleksi Administrasi PPPK 2022, Segera Disiapkan, Bisa Berakibat Fatal Jika Diabaikan!
Tapi, susah tidur di malam hari menjadi hal yang dialami oleh banyak orang.
Untuk membuat tidur lebih nyenyak, dr. Clarin Hayes melalui akun YouTube pribadinya memberikan cara mengatasi susah tidur dengan sleep hygene.
Sleep Hygene adalah serangkaian kebiasaan tidur yang sehat yang dapat membuat kualitas tidur kita menjadi lebih baik.
Sleep Hygene ini dapat membantu kita lebih mudah untuk tertidur dan tetap terjaga dalam tidur.
