Network
Jika asam lambung naik saat sedang berbaring, tidurlah dengan posisi kepala lebih tinggi.
Menyangga bagian pinggang dengan bantal agar posisi tidur membentuk sudut 30-45 derajat.
Dengan posisi seperti itu dapat meringankan rasa tidak nyaman pada perut.
4. Konsumsi minuman mengandung jahe
Kandungan zat antiradang pada jahe dapat meredakan mual yang biasanya merupakan gejala asam lambung naik.
Jahe juga mengandung asam fenolik yang mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.
5. Mengunyah permen karet
Gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan mambuat kita menelan lebih banyak.
Tindakan tersebut dapat mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik.
