Network
BANDUNGRAYA.ID- Mempunyai bentuk tubuh yang sempurna hampir menjadi dambaan banyak orang. Tak terkecuali artis Korea yang mana makanan sehari-hari mereka ialah berada di layar kaca.
Tentunya hal tersebut membawa keinginan mereka pada bentuk tubuh yang sempurna dan sehat. Namun, untuk mendapatkan tubuh yang sempurna bukanlah hal yang mudah digapai.
Selain rutin berolahraga, menjaga asupan makanan menjadi hal yang tak boleh terlewatkan dalam menjalani diet.
Selain menjalani diet, para artis Kpop ini beberapa kali harus menahan nafsu agar tak tergoda oleh makanan-makanan yang tak boleh dimakannya saat diet.
Diet Korea memang dikenal dengan menunrunkan badan dalam durasi yang singkat.
Beberapa artis Korea yang berhasil menurunkan berat badannya dengan caranya masing-masing:
1.Jennie Blackpink dengan Diet Kalorinya
Cara jennie diet ialah dengan membtasi asupan kalora per harinya.
Mulai dengan yang plaing mudah dulu, pada hari pertama Jennies membtasi dengan 1.000 kalori, hari kedua 500 kalori, hari ketiga 900 kalori, dan hari keempat 600 kalori.
Tak lupa Jennie juga rutin meminum air putih dua liter per hari dan selalu memakan makanan yang sehat.
2.Jeon Somi dengan Diet Pisang
Buah pisang ialah buah yang kaya akan potassium memang cukup disarankan untuk orang yang akan menjalankan diet.
Jeon Somi menkonsumsi pisang telah membuatnya kenyang tanpa harus mengkonsumsi makanan lainnya.
Pisang dapat divariasikan agar tidak bosan saat menjalani diet.
Anda menkonsumsi pisang saat sarapan dibarengi dengan 2 gelas air putih, makan siang anda dapat menkonsumsi sayuran, dan makan sore dapat kembali makan pisang sebagai cemilan yang sehat.
3.Park Boram dengan Diet Sayuran
Idol Kpop ini dikenal oleh masyarakat melalui ajang salah satu program audisi di Korea.
Saat diawal audisi ia mempunyai berat badan mencapai 77 kg.
Lalu ia menjalani diet dan olahraga selama empat tahun, tak disangka kini berat badannya menjadi 32 kg.
Die Park Boram hanya mengkonsumsi ubi, paprika, toma, dan mentimun untuk dimakan saat pagi hari.
Siang harinya ia membuat sald ayam kemudian di sore hari biasanya ia menkonsumsi aneka kacang, telur rebus, dan pisang.
Malam hari ia memilih makan daging ayam atau sayuran kubis.
4.Bae Suzy dengan Diet Time Limit
Diet time limit sering dipakai orang-orang sebagai salah satu program menurunkan berat badan.
Suzy hanya perlu membatasi waktu makan dan jenis makannya yang dapat ia konsumsi setiap harinya.
Di jam 6 sore ia menahan nafsu makannnya karena pada waktu tersebut tubuh akan sulit dalam memproses makanan.
Menu diet ala Bae Suzy ialah ayam fillet, beras merah, ubi-ubian, dan salad sebagai salah satu menu program dietnya.
Jadi diet kamu sudah menentukan diet yang akan kamu jalani?***
