Network
Namun, setelah makan, disarankan untuk tidak minum air putih atau minuman lainnya.
"Jadi kalau Anda makan nih, makan gitu kan, makan terus biarin sampai selesai makanannya. Selesai makan ngapain? Nggak usah minum dulu," jelas dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, untuk menghindari risiko tersedak, disarankan untuk mengunyah makanan secara perlahan. Tersedak bisa menjadi tanda bahwa proses mengunyah makanan belum dilakukan dengan benar dan perlahan.
"Kalau keselek gimana? (Berarti) kecepetan makanannya, ngunyahnya nggak (perlahan). Kalau Anda ngunyah perlahan pasti baik, tenang aja, ya. Tapi kalau ngunyahnya cepet, pasti, bisa dipastikan apa? Bisa dipastikan akan keselek," tambah dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar juga menjelaskan bahwa minum setelah makan sebenarnya diperbolehkan, asalkan kita menunggu setengah hingga satu jam terlebih dahulu. Hal ini bertujuan agar nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dapat diserap dengan baik, sehingga tidak ada kerugian gizi.
"Saya sendiri memang membiasakan minum setelah makan sekitar setengah jam, bahkan satu jam setelah makan. Supaya apa? Supaya yang masuk terserap dengan sempurna. Apalagi minum waktu makan itu saya larang banget kalau minum waktu makan itu. Jangan deh. Bingung badannya," tutur dr. Zaidul Akbar. ***
