BANDUNGRAYA.ID - Cegukan adalah kontraksi tiba-tiba dan tidak terkendali dari diafragma, yang merupakan otot yang terletak di antara dada dan perut dan berperan penting dalam proses pernapasan. 

Cegukan terjadi ketika tanpa disadari diafragma mengalami kejang. Diafragma adalah otot yang membantu pernapasan tubuh. Ketika kejang, Anda tiba-tiba menarik napas dan pita suara menutup, terjadilah cegukan.

Cegukan umumnya dianggap sebagai respons refleks dari tubuh terhadap rangsangan atau iritasi di daerah tenggorokan atau diafragma. 

Rangsangan ini bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, seperti makan terlalu cepat, mengonsumsi makanan atau minuman dalam jumlah besar, mengonsumsi minuman berkarbonasi, perubahan suhu pada saluran makanan, atau faktor-faktor psikologis seperti stres atau kegembiraan yang berlebihan.

Meskipun cegukan biasanya tidak berbahaya dan biasanya berlangsung hanya beberapa menit, dalam beberapa kasus cegukan dapat menjadi masalah jika terjadi secara terus-menerus dan tidak kunjung berhenti. 

Cegukan yang berlangsung lebih dari beberapa jam atau terjadi secara teratur dapat menjadi tanda adanya masalah medis yang lebih serius dan memerlukan perhatian medis.

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk menghentikan cegukan. Berikut adalah beberapa di antaranya:

1. Minum air secara perlahan: Minumlah seteguk air secara perlahan untuk merangsang saraf di tenggorokan dan menghentikan cegukan.

2. Menahan napas: Menahan napas selama beberapa saat dapat membantu mengubah ritme pernapasan dan menghentikan cegukan.

3. Menghirup kertas atau kain: Tarik napas dalam-dalam sambil menahan secarik kertas atau kain di atas mulut Anda. Ini bisa membantu memengaruhi diafragma dan menghentikan cegukan.