Network
Pasalnya, tubuh Anda tidak hanya membutuhkan karbohidrat, tetapi juga protein, lemak, dan mineral lainnya. Ketidakseimbangan nutrisi tersebut menyebabkan malnutrisi atau kekurangan gizi.
2. Peningkatan hormon insulin
Kombinasi mi instan dan nasi menghasilkan 750 kalori dari karbohidrat saja dan tidak menyehatkan bagi tubuh. Saat Anda makan mie dengan nasi, saat karbohidrat masuk ke tubuh Anda, makanan ini menjadi gula, yang meningkatkan hormon insulin.
Hormon ini menghasilkan energi yang dihasilkan dari gula di dalam tubuh, tetapi jika gula dari karbohidrat terlalu banyak, hormon insulin tidak dapat menghasilkan semuanya. Hormon insulin yang tersisa akan memicu diabetes. Hal tersebut memicu kerusakan hati
Mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat mengubah karbohidrat yang masuk ke tubuh menjadi zat lain.
Misalnya Anda kekurangan lemak, maka karbohidrat berubah menjadi lemak. Pemrosesan lemak akan dipindahkan ke hati sebagai sistem pendukung untuk sistem pencernaan.
Lemak baik akan bermanfaat untuk tubuh, tetapi sebaliknya, bagaimana jika lemak jahat justru menumpuk di hati Anda? Tentunya hal ini akan memicu kerusakan fungsi liver.
3. Membuat perut buncit
Apakah Anda sering makan mie dengan nasi? Anda bisa memastikan perut Anda lebih lebar atau tidak. Ini karena karbohidrat membuat lingkar perut seseorang lebih besar karena lemak jenuhnya menumpuk di dalam tubuh.
Jika kondisi ini terus dibiarkan, ini memicu obesitas atau kelebihan berat badan dan berbahaya bagi kesehatan dalam jangka panjang.
