Network
BANDUNGRAYA.ID - Flu adalah penyakit yang umum terjadi, terutama saat perubahan musim. Gejalanya meliputi hidung tersumbat, batuk, sakit tenggorokan, demam, dan badan terasa lemah. Meskipun flu biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari, kadang-kadang kita ingin meredakan gejala-gejalanya secepat mungkin.
Salah satu cara yang efektif adalah dengan menggunakan bahan-bahan yang ada di dapur Kamu.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara cepat meredakan flu dengan bahan-bahan alami:
Baca Juga: Tips Menghindari Flu dan Tetap Sehat di Musim Hujan: 10 Cara Ini Bisa Membantu Kamu Lho
1. Madu dan Lemon
Madu adalah obat alami yang telah lama digunakan untuk mengatasi batuk dan sakit tenggorokan. Campurkan satu sendok makan madu dengan jus setengah lemon dan segelas air hangat. Minum campuran ini beberapa kali sehari. Madu akan membantu melembapkan tenggorokan dan lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh Kamu.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antiviral yang dapat membantu meredakan gejala flu. Kamu dapat membuat teh jahe dengan mengiris tipis sepotong jahe segar dan merebusnya dalam air panas. Minum teh jahe ini beberapa kali sehari untuk membantu meredakan hidung tersumbat dan rasa tidak enak di tenggorokan.
3. Bawang Putih
Bawang putih adalah bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya ke makanan Kamu dapat membantu mengurangi gejala flu. Jika Kamu tidak suka rasa bawang putih mentah, Kamu juga bisa mencari suplemen bawang putih di toko obat.
4. Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh herbal, kaldu ayam, atau air panas dengan lemon dan madu dapat membantu meredakan gejala flu. Minum cairan hangat akan membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat.
5. Minuman Banyak Air
Pastikan Kamu tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Air membantu mengencerkan lendir dan mempermudah proses pernapasan. Lebih banyak cairan juga membantu tubuh untuk memerangi infeksi lebih efisien.
