Network
BANDUNGRAYA.ID – Otak sebagai pusat kendali pada tubuh manusia, yang merupakan organ vital berperan penting mengatur seluruh ritme dalam tubuh.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk terus menjaga kebiasaan-kebiasaan baik agar otak menjadi lebih sehat.
Menjaga otak tetap sehat merupakan hal yang sangat wajib dilakukan, karena jika otak tidak berjalan dengan sehat, fisik yang ada didalam tubuh pun akan ikut terganggu.
Otak manusia terdiri dari 86 Milliar Sel Neuron yang artinya itu lebih banyak dari jumlah penduduk di muka bumi. Jika Sel Neuron itu rusak, kinerja otak dapat menurun.
Dilansir dari Success Before 30, terdapat sembilan kebiasaan yang sering manusia lakukan dan berdampak pada kerusakan otak nya.
Berikut Bandungraya.id rangkum berbagai kebiasaan yang dapat merusak otak, sehingga membuat diri menjadi tidak sehat.
- Tidak Melakukan Aktivitas Apapun atau Malas
Otak manusia membutuhkan darah dan oksigen yang lancar, salah satunya agar lancar kita harus melakukan aktivitas atau melakukan pergerakan lebih banyak. Seperti rajin berolahraga tidak malas melakukannya. Jika jarang berolahraga, otak akan menjadi kurang sehat. oksigen dalam tubuh.
- Tidur Tidak Teratur
Hal yang harus kalian lakukan, terapkan tidur minimal 7 jam sampai 9 jam tiap malamnya, jangan kurang dari itu. karena jika tidur tidak teratur atau kurangnya tidur akan merusak kualitas yang terdapat pada otak kita.
- Mengkonsumsi Makanan yang Tidak Sehat
Makanan yang dimakan sangat berpengaruh pada otak nantinya. Jika terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat contohnya gorengan, dan juga gula yang mana akan berpengaruh pada kesehatan otak. Garam dan lemak jenuh juga menjadikan otak kita nantinya susah mencerna segala sesuatu.
