Network
Kandungan polifenol dalam teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
7. Mengurangi Risiko Diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh, terutama teh hijau, dapat membantu mengatur kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
8. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Teh mengandung mineral seperti fluoride dan mangan yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi rutin dapat membantu mencegah risiko osteoporosis.
9. Efek Relaksasi dan Menenangkan
Teh juga dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh dan pikiran. Beberapa jenis teh, seperti teh herbal, dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Minum teh secara rutin tidak hanya memberikan kenikmatan bagi lidah, tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Namun, seperti halnya dengan semua hal, konsumsi teh sebaiknya dalam batas wajar. ***
