Network
Buat campuran sayuran berdaun hijau, seledri, atau mentimun dengan segenggam buah beri untuk suplai vitamin dan mineral yang beraroma.
5. Susu rendah lemak
Produk susu harus disertakan dalam makanan setiap hari. Susu mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh namun susu pun menambahkan karbohidrat.
Maka pilihlah versi susu tanpa pemanis dan rendah lemak. Bisa juga untuk mencoba susu yang rendah gula seperti susu kedelai.
Ketahuilah bahwa susu kedelai dan beras mengandung karbohidrat, maka periksalah kemasannya.***
