5 Pola Hidup Sehat yang Sering Diabaikan, Salah Satunya Mendatangkan Pahala Seorang Muslim

BANDUNGRAYA.ID- Inilah 5 pola hidup sehat yang sering diabaikan, salah satunya bisa mendatangkan pahala bagi seorang muslim.

Di tengah banyaknya jenis makanan yang dengan mudah ditemui dalam kehidupan sehari-hari, tidak berbanding lurus dengan jaminan kesehatan saat dikonsumsi.

Alhasil jika kita tidak peduli atas apa yang kita makan tentunya hal tersebut akan berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: LINK KUIS HARI BUMI 2022 GRATIS: Viral di Media Sosial, Seru Cara Mengetahui Karaktermu!

Misalnya kandungan makanan yang terlalu banyak karbohidrat, gula, atau cara penyajiannya yang instan menjadi biang kerok datangnya penyakit.

Berikut ini 5 pola hidup sehat yang sering diabaikan, salah satunya bisa mengundang pahala bagi seorang muslim:

1. Olahraga ringan

Olahraga di bawah sinar matahari sangatlah bagus untuk kesehatan, karena matahari bisa memenuhi kebutuhan vitamin C.

Jika berolahraga dibawah sinar matahari takut kulit akan gelap, coba oleskan kulit dengan minyak zaitun.

Lakukan kegiatan tersebut setiap hari atau minimal 2x dalam seminggu

Baca Juga: Hasil Akhir Bali United vs Arema FC 2-1: Jalan Persib Bandung Jadi Juara Makin Berat

2. Puasa

Orang yang rajin berpuasa akan memiliki jantung yang lebih sehat dibanding yang tidak berpuasa.

Puasa juga bisa mengurangi resistensi insulin pada tubuh.

Namun, pastikan saat berpuasa tetap niatkan untuk beribadah.

3. Perbaiki kebiasaan

Coba untuk membiasakan makan semangkuk porsi sayur 2x sehari.

Tambah dengan minum-minuman herbal seperti minum wedang rempah, infused water dan jus.

Ganti camilan dengan buah-buahan atau makanan yang dikukus atau rebus.

Baca Juga: Ngebet Ingin Persib Bandung Juara, Bobotoh Rela Tunda Rivalitas, Dukung Arema FC Jungkalkan Bali United

4. Ganti bahan makanan dan minuman

Coba untuk pelan-pelan mengganti bahan makanan dan minuman dengan yang lebih sehat.

-Pemanis sehat madu/gula aren.

-Susu kambing, kelapa, atau kacang-kacangan.

- Tepung beras gluten.

- Karbohidrat sehat.

Baca Juga: Kabar Gembira Persib Bandung: Marc Klok, Febri Hariyadi, dan David da Silva Kembali, Wonderkid Persebaya Absen

5. Biasakan tidak menyetok makanan tidak sehat dan melihat konten makan

Coba untuk memulai tidak menyetok makanan yang tidak sehat dirumah.

Artikel ini perdana tayang di PRFM News berjudul "Tips Agar Bisa Hidup Sehat, Nomor 2 Berpeluang Tambah Pahala".

Kurangi melihat konten-konten makanan atau mukbang yang tidak sehat.*** (PRFM News/Abdul Haris)