BANDUNGRAYA.ID- Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan untuk anak kost dari dr Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengungkap tips menjaga kesehatan untuk anak kost salah satunya dengan berpuasa di akhir bulan.
Penceramah sekaligus seorang dokter yang sering memberikan tips kesehatan ala Rasulullah atau lebih terkenal dengan Jurus Sehat Ala Rasulullah (JSR).
Kali ini dr. Zaidul Akbar membeberkan cara untuk tetap sehat bagi anak kost yang biasanya makan tidak teratur.
Penjelasan ini dimulai dari pertanyaan langsung dari salah satu anak kost yang ikut menonton live streamingnya di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Ia menanyakan bagaimana cara menghilangkan kebiasaan tidur malam dan menghindari makanan yang digoreng ketika akhir bulan oleh anak kost.
Berikut tips untuk anak kost dari dr. Zaidul Akbar:
Baca Juga: Cara Mengobati Masuk Angin Pakai Resep JSR dr Zaidul Akbar, AUTO Sembuh
1. Kerjakan kegiatan yang tadinya dilakukan sebelum tidur untuk dikerjaan sebelum datangnya Shubuh.
dr. Zaidul Akbar mengawali pembahasan bahwa sesibuk-sibuknya kita terkhusus anak kost, lebih sibuk Rosulullah SAW dan sesibuk-sibuknya anda jauh lebih sibuk Umar bin Abdul Aziz yang memiliki 17 anak, tapi ia bisa mendidik anaknya dengan baik.
Artinya, kita harus merubah persepsi dan niat untuk lebih mengerjakan hal yang bermanfaat dan berhenti setelah isya agar bisa tidur lebih awal.
Baca Juga: 9 Kandungan Air Kelapa Menurut dr. Zaidul Akbar, Manfaatnya Banyak, Anda Harus Tahu!
Pekerjaan yang menyita waktu tidur bisa kita pindahkan selepas bangun tidur sebelum menjelang subuh seperti menulis tugas dan menyiapkan bahan pelajaran.
2.Dzikir sebelum tidur agar cepat bangun
Penceramah itu juga menambahkan ketika tidur dianjurkan untuk dzikir dan meminta kepada Allah untuk dibangunkan beberapa jam sebelum Shubuh.
Karena waktu sepertiga malam adalah waktu berkah dan yang paling tepat mengerjakan tugas karena otak kita berfungsi secara maksimal.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut 6 Tanda Ini Tubuh Anda Perlu Didetoks, Caranya Cukup Lakukan 3 Hal Ini
3. Hilangkan kebiasaan instan untuk segera makan dan ketahuilah manfaat makanan
Ketika kita tahu manfaat dan madharat sebuah makanan, maka kita cenderung untuk lebih memilih makanan yang sehat.
Akan tetapi nafsu dan keinginan untuk segala instan selalu membuat kita lupa apa yang terbaik untuk kita.
Contoh ketika kita memakan gorengan, padahal ada yang lebih murah, yaitu memasak sendiri sayuran di kostan.
4. Berpuasa ketika akhir bulan
Kebanyakan mahasiswa akhir bulan hanya mengeluhkan tidak memiliki uang untuk membeli makanan. Sehingga ia tidak makan bukan karena berpuasa sunah, melainkan karena tidak memiliki uang.
Padahal bisa di manfaatkan untuk benar-benar puasa sesuai sunah agar membuat diri sehat dan mengurangi hawa nafsu untuk kebiasaan buruk yang tidak bisa mengatur makanan dan pola hidup sehat.
Dengan berpuasa di akhir bulan dan sahur dengan makanan sehat, berkah lain dari hal tersebut adalah kita makan duakali sehari dengan cara sehat dan menghemat uang yang kita punya.
dr. Zaidul Akbar mengakhiri pembahasan dengan banyak mesjid yang mengadakan ifthar jama'i atau buka bersama ketika puasa sunah. Jika kita dekat dengan orang-orang yang sering berpuasa sunah tidak sulit untuk mencari hal tersebut.***