BANDUNGRAYA.ID – Sering alami Nyeri haid ? simak minuman yang bisa di konsumsi ala dr. Zaidul Akbar, bahannya mudah!
Sebagian wanita ada yang mengalami Nyeri haid ketika periodenya datang. Rasa Nyeri haid sering kali menimbulkan rasa yang tidak nyaman.
Rasa Nyeri haid sering ditandai dengan sakit atau kram pada bagian bawah perut, sehingga membuat mood dan pergerakan sedikit terhambat.
Baca Juga: Girls, Segera Lakukan Ini untuk Mencegah Kanker Payudara: Sederhana Tapi Efeknya Luar Biasa Loh
Rasa sakitnya timbul sebelum masa haid tiba sampai berakhir periode haid tersebut.
Salah satu penyebab nyeri haid, bisa dikarenakan siklus menstruasi yang tidak teratur.
Siklus menstruasi yang normal adalah 28 hari, dengan masa periode menstruasi selama tujuh sampai 8 hari lamanya.
Saat nyeri haid datang, mengonsumsi minuman pereda bisa menjadi solusi dan alternatif yang bagus. Agar aktivitas tidak terganggu karena rasa nyeri.
Air putih hangat adalah minuman yang dapat dikonsumsi dalam membantu menghilangkan rasa nyeri ketika haid.
Selain diperlukan tubuh agar tidak terjadi dehidrasi, air putih juga dipercaya bisa meredakan nyeri kram pada perut saat sedang menstruasi.
Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Olahraga agar Glowing Maksimal
Kesehatan juga menjadi lebih baik ketika minum air putih dengan baik, karena dapat memberikan energi pada tubuh.
Namun, selain minum air putih yang baik untuk di konsumsi saat nyeri haid tiba, ada minuman alami lainnya yang bisa menghilangkan nyeri haid ala dr. Zaidul Akbar.
Inilah bahan yang dibutuhkan untuk membuat minuman yang bisa dikonsumsi saat nyeri haid tiba ala dr. Zaidul Akbar:
- Air hangat, kurang lebih dibutuhkan 300 ml
- Madu secukupnya
- 2 ruas Kayu manis
- 1 ruas Jahe
Cara membuat minuman yang bisa menghilangkan nyeri tersebut adalah dengan cara kupas dan iris tipis terlebih dahulu jahe yang telah disiapkan.
Lalu, bersihkan kayu manis, selanjutnya rendam jahe dan kayu manis tersebut dengan air selama semalaman, atau kurang lebih enam jam pada suhu ruangan atau kulkas.
Setelah selesai di diamkan selama semalaman, sebelum diminum atau di konsumsi tambahkan madu terlebih dahulu, secukupnya.
Baca Juga: 20 Ucapan Selamat Hari Dokter Hari Ini Tanggal 24 Oktober Cocok Dibagikan di Media Sosial
Baiknya di konsumsi atau diminum pada malam hari, beberapa saat sebelum menjelang tidur. Agar minuman terserap dan bekerja dengan baik.
Itulah minuman yang bisa di konsumsi saat periode haid datang dan terasa nyeri pada bagian perut, selain air putih hangat, resep minuman ala dr. Zaidul Akbar bisa menjadi solusi yang baik. Selamat Mencoba.***