BANDUNGRAYA.ID – 5 tips menaikkan berat badan janin, cek fakta: Perbanyak makan ice cream dan cokelat salah satunya?
Ini tips untuk menaikkan berat badan janin dalam kandungan yang bisa anda lakukan agar buah hati tetap sehat dan kuat.
Tentu semua ibu yang mengandung ingin janinnya bisa aman dan sehat sampai waktu persalinan tiba. Akan tetapi tidak semua bisa diprediksi.
Baca Juga: Softlens 'Hilang' di Mata, Akun Twitter Ini Minta Bantuan Netizen! Ini Tips Pakai Softlens..
Dalam beberapa kasus terdapat masalah yang bisa membuat ibu hamil sangat khawatir, misal berat badan janin yang tidak berkembang dengan baik sesuai dengan masa kehamilan.
Sebenarnya banyak faktor yang mengakibatkan hal tersebut. Pertama, faktor nutrisi yang kurang.
Jika sedang hamil tentu nutrisi yang dimasukkan dalam tubuh harus bertambah, karena tidak hanya untuk ibu saja tapi dibagi dua dengan janin.
Baca Juga: Tips Membuat Ramyeon ala Drama Korea, Mudah dibuat dan Enak! Dijamin Ketagihan
Kedua, Penyakit yang menyertai saat hamil. Bisa Anemia, Hippertensi dan lain sebagainya.
Ketiga, karena terpapar asap rokok. Walaupun anda bukan perokok aktif tetapi jika berada di sekitarnya, maka otomatis juga ikut menghirup asapnya.
Keempat, terdapat masalah pada plasenta (ari) janin. Masalah pada plasenta akan menyebabkan nutrisi tidak sampai pada janin, akibatnya janin tidak bisa berkembang dengan baik.
Baca Juga: 6 Tips Lawan Bad Mood di Pagi Hari, Bangun di Pagi Hari Salah Satunya
Jika anda mengalami beberapa masalah di atas, berikut 5 tips yang bisa anda lakukan untuk menaikkan berat badan janin.
Jika penyebabnya karena kurang nutrisi, maka anda harus meningkatkan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
Nutrisi ibu hamil biasanya meliputi karbohidrat yang bisa didapatkan dari makan nasi dan gandum. Selain itu bisa juga dengan asupan protein yang tinggi dari telur, ikan, dan daging.
Baca Juga: Bunda Wajib Baca! Orang Tua Rasa Teman Bikin Anak Lebih Terbuka? Ternyata Begini Tips Mendidik Anak
Jangan lupa untuk meningkatkan lemak baik dalam tubuh anda dengan cara mengkonsumsi susu dan keju.
Selanjutnya juga meningkatkan porsi makan, jika tidak bisa makan banyak anda dapat menambah frekuensi makan perharinya.
Makan minum yang manis. Hal ini disebakan karena makanan yang mengandung banyak gula pasti memiliki kalori tinggi sehingga bisa diserap oleh janin. Para dokter biasanya menyarankan dengan makan ice cream dan cokelat.
Baca Juga: Konser NCT 127 Hari Kedua Berlanjut: Ketahui 10 Tips 'Survive' Ini agar Selamat dari Kerumunan
Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin. Biasanya vitamin tersebut didapatkan dari resep dokter saat anda kontrol kehamilan.
Selain itu bisa dengan minum susu kehamilan, jika nutrisi makanan yang masuk pada tubuh anda dirasa tidak mencukupi.
Akan tetapi yang harus ibu hamil ingat nutrisi utama itu dari makanan, susu dan vitamin hanya sebagai penunjang saja.
Istirahat yang cukup. Ibu hamil tidak boleh melakukan aktifitas yang berat.
Mengatasi masalah-masalah yang menyertai saat kehamilan seperti hipertensi, anemia, dan lain sebagainya. Tentu masalah ini harus diobati dengan benar agar tidak berpengaruh pada janin.***