Network
Jika seseorang mengalami konstipasi, tindakan pertama yang harus dilakukan ialah dengan mengonsumsi makanan kaya serat antara lain alpukat, sereal gandum atau suplemen serat.
Selain itu jika seseorang mempunyai gangguan pencernaan dianjurkan untuk perbanyak minum air bersama dengan serat ekstra.
Seseorang perlu mencoba memakan makanan pelunak feses seperti brokoli dan kacang-kacangan untuk membantu feses lebih mudah dikeluarkan.
Baca Juga: Viral ‘Gegana’ Semprot Disinfektan di Kawasan Ramai Warga, Fadli Zon: Semakin Jauh dari Akal Sehat
Feses pada 5, 6 dan 7 merupakan tipe tinja encer yang biasanya seseorang mengalami masalah diare, namun tipe 6, dan 7 cenderung tidak akan bertahan lama.
Seseorang yang mengalami diare biasanya akan mengeluarkan feses mereka sebanyak tiga kali atau lebih dalam sehari dan Faktor pemicu diare ini biasanya disebabkan oleh virus atau keracunan makanan.
Seseorang dalam kondisi diare kronis akan sulit disembuhkan secara sepat dan biasanya mereka akan mengalaminya selama empat minggu.
Hal ini merupakan tanda dari terganggunya berbagai masalah kesehatan yang mendasar seperti sindrom iritasi usus besar (IBS), penyakit Crohn, intoleransi laktosa atau lainnya.
Baca Juga: ARMY dan EXO-L Catat Tanggalnya! Ini Bocoran BTS dan EXO di K-Pop Super Concert SCTV
Seseorang harus melihat bentuk tinjanya saat melakukan BAB untuk mengukur sejauh mana kondisi kesehatannya.
