Network
Kemudian saat setelah makan, seseorang sebaiknya tidak minum air putih atau lainnya.
"Jadi kalau Anda makan nih, makan gitu kan, makan terus biarin sampai selesai makanannya. Selesai makan ngapain? Nggak usah minum dulu," sebut dr. Zaidul Akbar.
Selain itu, untuk menghindari tersedak, maka caranya kunyahlah makanan secara perlahan karena tersedak merupakan tanda jika mengunyah makanan belum dilakukan dengan benar dan perlahan.
"Kalau keselek gimana? (Berarti) kecepetan makanannya, ngunyahnya nggak (perlahan). Kalau Anda ngunyah perlahan pasti baik, tenang aja, ya. Tapi kalau ngunyahnya cepet, pasti, bisa dipastikan apa? Bisa dipastikan akan keselek," ujar dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar kemudian menjelaskan jika minum setelah makan diperbolehkan asal menunggu setengah hingga satu jam dulu.
Hal tersebut bertujuan agar nutrisi yang masuk di tubuh terserap sempurna sehingga tidak rugi karena gizi bisa terserap maksimal.
Baca Juga: Cara Membuat Espresso Lemon yang Enak, Bisa Dibuat di Rumah dan Rasakan Segudang Manfaatnya!
Artikel ini perdana tayang di Portal Jember berjudul "Jangan Lagi Minum Setelah Makan! dr. Zaidul Akbar Membeberkan Akibatnya jika Dilakukan"
"Saya sendiri memang membiasakan minum kalo abis makan itu rata-rata setengah jam, bahkan satu jam setelah makan baru saya minum. Supaya apa? Supaya yang masuk terserap dengan sempurna. Apalagi minum waktu makan itu saya larang banget kalau minum waktu makan itu. Jangan deh. Bingung badannya," ujar dr. Zaidul Akbar.***(Woro Auliadana Balkis/Portal Jember)
