Network
dr. Zaidul Akbar menjelaskan, bahwa dalam islam banyak sekali jenis-jenis puasa, seperti ada yang 12 jam puasa, 12 jam waktu makan, atau 16 jam puasa, dan 8 jam waktu makan.
“Kemudian jika dilihat dari contoh Rasul, beliau tidur sesudah isya dan sahur jam 4 kemudian berbuka puasa jam 18.00, kemudian maghrib hingga isya dipakai untuk makan, lalu habis isya tidur lagi terus bangun malam shalat sampai subuh, cuma berapa jam itu waktu makannya? Sedikit banget kan,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Tubuh Mudah Lelah dan Sakit Punggung? dr. Zaidul Akbar: Masalahnya di Sini!
Lebih lanjut, untuk memiliki badan langsing, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar mengikuti syariat atau petunjuk Rasulullah. Selain berkah tentunya mendapatkan bonus sehat juga.
Selain itu dr. Zaidul Akbar menerangkan jika saat bukan waktunya untuk berpuasa dan tetap ingin melakukan pola makan yang sehat agar badan menjadi langsing maka atur jam makan dan jenis makanan.
Seperti halnya dengan saat kita berpuasa, tubuh juga akan mengikuti fase makan dan saat tidak makan. Hal tersebut guna untuk memicu proses pembersihan pada tubuh.
Sehingga tubuh akan terbiasa dengan makan yang secukupnya, makan dengan jenis makanan yang baik.
Selain itu proses pembersihan tubuh senantiasa berjalan dengan konsep lebih lama puasa atau waktu tidak makannya.
Intinya, dr. Zaidul Akbar menyampaikan jika ingin memiliki badan langsing dan sehat maka terapkan pola makan sehat seperti puasa, dan pilih jenis makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi maka dengan hal tersebut tubuh akan senantiasa terperbaharui.
