Network
BANDUNGRAYA.ID – Simak tujuh cara ini bisa membantu Anda untuk menghentikan gejala panic attack.
Panic attack atau panic attack merupakan gelombang ketakutan, panik atau kecemasan yang tiba-tiba datang. Panic attack ini memiliki gejala seperti, sesak nafas, tubuh gemetar dan banyak berkeringat, jantung berdebar.
Banyak orang yang tidak menyadari gejala panic attack yang mereka hadapi, sehingga mereka mengira gejala yang dirasakan merupakan serangan jantung.
Baca Juga: Asam Urat Sembuh dengan 8 Cara Ini Kata dr. Saddam Ismail, Cukup Lakukan di Rumah Saja
Penyebab dari terjadinya panic attack ini beragam, mulai dari gangguan kecemasan, penggunaan obat-obatan tertentu, kondisi tiroid yang aktif, kondisi psikosis, atau bisa terjadi tanpa adanya penyebab.
Dikutip BANDUNGRAYA.ID melalui laman healthline, panic attack dapat dihentikan melalui beberapa cara, di antaranya:
1. Sadari kalau sedang mengalami panic attack
Saat gejala panic attack Anda mungkin tidak menyadarinya, atau malah mengira gejala itu adalah serangan jantung yang dapat membuat anda semakin takut dan memperburuk gejalanya.
