Network
BANDUNGRAYA.ID- Begini cara mengatasi menstruasi atau haid yang tidak teratur kata dr. Ema Surya Pertiwi yang membagikan 5 tipsnya.
Haid merupakan salah satu siklus normal bagi wanita untuk membersihkan. Namun yang menjadi masalah adalah ketika menstruasi tidak teratur.
Idealnya siklus haid wanita adalah 7 hari dalam satu bulan. Tetapi permasalahannya kerap terjadi haid yang tidak teratur.
Seperti yang dilansir MapayBandung.com melalui kanal Youtube Emasuperr pada Sabtu 26 Maret 2022, berikut ini adalah 5 cara melancarkan haid yang disampaikan oleh dr. Ema.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Minggu 27 Maret 2022: jika Merasa Dia Layak Diperjuangkan, Maka Lakukanlah
1. Yoga
Dengan berlatih yoga secara emosional dapat melatih emosional seseorang, menyeimbangkan hormon dan membuat tubuh wanita menjadi sehat lagi.
“Meluangkan waktu selama 30-45 menit selama 3-4 kali dalam satu minggu terbukti dapat membuat siklus menstruasi lebih teratur dan seimbang lagi,” ungkap dr. Ema.
2. Mengontrol berat badan
