Network
BANDUNGRAYA.ID- Kondisi psikologis atau kesehatan mental seseorang merupakan suatu hal yang sangat perlu untuk dijaga salah satunya dari burn out.
Namun di zaman yang modern saat ini pada umumnya seluruh lapisan masyarakat tanpa disadari cenderung mengalami burnout, karena dituntut agar selalu bekerja keras sehingga tanpa disadari hal tersebut mengganggu kondisi secara psikologis.
Namun pada umumnya burnout atau kelelahan secara mental, akan terus terjadi karena kebutuhan ekonomi yang semakin meningkat. Sehingga membuat masyarakat mau tidak mau selalu bekerja keras untuk mencukupi kebutuhan hidup.
Baca Juga: Fakta Psikologi: 6 Kebiasaan Buruk Lingkungan Kerja yang Tanpa Disadari Menimbulkan Stres
Dilansir BandungRaya.id dari YouTube Psych2Go, Kamis, 12 Mei 2022, Berdasarkan penelitian psikologis International Classification of Diseases, burnout merupakan kondisi dimana seseorang merasa lelah secara mental, karena lingkungan pekerjaan.
Beban lingkungan kerja yang tidak bisa kita hadapi tersebut jika tidak ditangani dengan benar, akan membahayakan kesehatan tubuh dan mengganggu mental.
Maka dari itu untuk menghindari burnout atau kelelahan secara mental akibat pekerjaan, sebaiknya masyarakat menghindari beberapa kebiasaan buruk dibawah ini:
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Salah Satu Gambar Kunci Ini dan Temukan Makna Tersembunyi dalam Hidup Kamu
1. Mengabaikan kesehatan tubuh
Jika kalian sering mengabaikan kesehatan tubuh seperti tidak cukup tidur, mengabaikan asupan makanan bergizi dan tidak menjaga pola makan. Maka hal tersebut akan menjadi salah satu kebiasaan buruk yang harus dihindari agar kita tidak mengalami burn out.
