Network
BANDUNGRAYA.ID - Berikut kami berikan informasi tentang manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan, nomor dua idaman Kaum hawa.
Minum air putih di pagi hari sangat ampuh dalam menjaga kesehatan tubuh. Bahkan, orang Jepang telah terbiasa minum air putih saat bangun tidur.
Sebab 70 persen dari tubuh manusia adalah air. Apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi dengan baik, maka sudah dipastikan bahwa tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.
Menurut dr Aisyah Dahlan, salah seorang praktisi sekaligus peneliti neuroscience menjelaskan air putih adalah sumber tenaga kinerja otak yang diibaratkan seperti kabel listrik yang ada dalam organ tubuh manusia.
Oleh karena itu, beliau menganjurkan agar sering minum air putih sesuai kebutuhan tubuh manusia.
Akan tetapi, manfaat yang didapatkan ketika rutin minum air putih setiap pagi ternyata cukup banyak.
Selain bagus untuk merawat kelembaban kulit, manfaat lainnya dari meminum air putih dipagi hari adalah mencegah penyakit atau kelainan tubuh, masalah menstruasi, menghindari berat badan berlebih dan masih banyak khasiat lainnya.
Baca Juga: 7 Penyebab Asam Lambung, Bisa Sembuh Dengan Resep JSR dr Zaidul Akbar!
Berikut ini 5 manfaat meminum air putih, sebagaimana di rangkum BANDUNGRAYA.ID dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan Produktivitas
Minum air putih setelah bangun tidur dapat meningkatkan energi dan membuat tubuh terasa segar. Dengan begitu, Anda bisa lebih produktif.
Namun ingat, Anda juga perlu asupan kalori sebagai sumber tenaga, dengan mengonsumsi makanan yang bergizi saat sarapan.
Baca Juga: Simpan Bahan Alami Ini di Pojokan Kamar Sekarang: Lihat Hasilnya, Kecoa Auto Terbirit-birit
Selain itu, agar tubuh tetap segar sepanjang hari, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.
Bila tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat lebih fokus dan lebih mudah berkonsentrasi, sehingga produktivitas kerja Anda juga akan meningkat.
2. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembap.
3. Membantu Menghilangkan Toxin Dalam Tubuh
Malam hari adalah dimana tubuh memperbaiki diri serta mengeluarkan toxin atau racun-racun jahat yang ada di dalamnya.
Ketika meminum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, artinya racun dalam tubuh dibersihkan dengan air tersebut yang nantinya akan dikeluarkan melalui urine
Ketika tubuh mendetoksifikasi racun-racun dalam tubuh hal ini berarti tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik lagi. Hal ini tentu saja dapat memaksimalkan penurunan berat badan.
4. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Ketika meminum air putih di pagi hari, hal tersebut secara tidak langsung dapat mencegah kenaikan berat badan.
Baca Juga: Mau Masak Daging Kurban? Coba Resep Rendang Chef Devina, Dijamin Ngiler!
Sebab dengan minum di pagi rasa lapar dan hasrat ingin makan akan sedikit berkurang.
Selain itu juga, kita dapat memastikan apakah dalam keadaan lapar atau haus saja.
5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air putih dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
Peningkatan metabolisme menjadi sangat penting bagi mereka yang sedang menerapkan diet ketat.
Dengan meningkatnya proses metabolisme, itu artinya sistem pencernaan menjadi lebih baik.
Baca Juga: Resep Semur Bola Daging Idul Adha 2022, Sekeluarga Dijamin Suka dan Ketagihan
Dengan demikian untuk orang-orang yang sedang malakukan diet, adalah sebuah kewajiban untuk minum air putih di pagi hari.
Itulah ulasan manfaat meminum air putih yang bagus untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat khususnya dalam menjaga kesehatan. ***
