Network
BANDUNGRAYA.ID - Memang tidak mudah untuk memfokuskan pikiran terhadap satu hal. Terkadang banyak urusan yang berseliweran di kepala kita, sehingga kita sulit fokus dan membuat kita jadi kewalahan.
Padahal, fokus dan konsentrasi merupakan faktor penting dalam meningkatkan produktivitas kita.
Untuk mengatasi pikiran yang sulit fokus, seleb twit @elisabetguwanto membagikan kiat-kiat versi dirinya.
"Pernah nggak sih, lagi mencoba buat fokus, tapi pikiran malah ke mana-mana? awalnya mau fokus ikut online course, eh di tengah2 malah kepikiran buku yang pengen dibaca/menu makan siang nanti/beres2 kamar. Nah, aku udah ketemu nih solusinya: Brain Dump - a thread," cuit Lisa.
Brain Dump sendiri merupakan teknik menuliskan semua pikiran atau perasaan kita dalam waktu singkat, yakni dalam rentang waktu 5-10 menit.
Dengan Brain Dump, otak kita tidak akan terasa ruwet dan kita bisa fokus ke hal-hal lain yang lebih tinggi angka prioritasnya.
Lisa mengatakan, ia menggunakan metode ini karena ingin fokus. "Waktu lagi pengen fokus, tiba2 bisa kepikiran hal random (baik yang penting maupun engga)," tuturnya.
Pikiran-pikiran ini, menurut Lisa, terlihat remeh. Namun jika jumlahnya banyak bisa membuat kita sulit fokus dan merasa gelisah.
