Network
Mari simak takaran yang dibutuhkan oleh anak-anak berdasarkan kategori yang telah disebutkan, berikut takaran yang diperlukan:
- Bayi berusia 0 – 6 bulan - 700 ml per hari
- Bayi berusia 7 – 12 bulan - 800 ml per hari
- Anak 1 s/d 3 tahun - 1300 ml per hari
- Anak 4 s/d 8 tahun - 1700 ml per hari
- Anak 9 – 13 tahun 2400 ml per hari
Lalu, untuk manfaat minum air putih sendiri adalah dapat memelihara fungsi ginjal, menghindari dehidrasi, mengurangi risiko kanker kandung kemih, memperlancar pencernaan, merawat Kesehatan kulit, dan dapat mengontrol kalori.
Dan waktu terbaik untuk minum air putih adalah setelah bangun di pagi hari (1-2 gelas), sebelum makan (1 gelas), setelah makan (1 gelas), sebelum dan setelah olahraga (1 gelas), menjelang sore (1 gelas), dan sebelum tidur (1-2 gelas).
Baca Juga: Tepat Hari Ini, Gerhana Bulan Total Dapat Dilihat Secara Langsung, Catat Waktunya!
Demikian informasi mengenai pentingnya Konsumsi Air Putih, agar tidak kekurangan cairan dalam tubuh yang dilansir dari laman Kementerian Kesehatan.
Semoga bermanfaat dan bisa mulai mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan.***
