3  Kebiasaan yang Secara Tak Sadar Membuat Tubuh Tambah Gemuk

BANDUNGRAYA.ID - Mempunyai tubuh langsing idaman semua orang, tapi seringkali kebiasaan yang kita lakukan justru dapat menaikkan berat badan.

Agar tidak berlarut larut, yuk ketahui setiap kebiasaan sepele yang secara tidak sadar akan menambah berat badan!

1. Sering Melewatkan Sarapan

Ketika melewatkan sarapan, insulin dalam tubuh akan meningkat, menyebabkan reaksi berantai yang menyebabkan tubuh secara tidak sengaja menyimpan lebih banyak lemak.

Baca Juga: PERSIB Bandung Juara! Ini dia 4 Klub Bola Liga 1 Indonesia Dengan Fans Instagram Terbanyak

Adapun alasan lain, tubuh bekerja di pagi hari tanpa pasokan energi dan menggunakan sisa energi yang ada. Akibatnya kebutuhan akan energi akan membengkak saat jam makan siang.

Tidak sarapan pada pagi hari membuat seseorang menjadi "lapar mata" sehingga makan siang dalam porsi yang berlebihan, Sebaiknya jangan lewatkan sarapan meskipun hanya dengan makan sereal atau roti.

2. Makan Sambil Menggunakan Gadget

Memang sangat asik jika makan sambil melakukan aktivitas lainnya seperti sambil menggunakan gadget, atau sambil nonton youtube.