Network
Minum air putih disarankan untuk konsumsi sekitar 8 gelas atau setara 2 liter perhari.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin E
Vitamin E dikenal cukup berperan dalam kesehatan kulit, selain itu juga dapat melancarkan peredaran darah serta mengontrol hormon.
Suplemen vitamin E juga bisa menjadi solusi untuk dikonsumsi saat haid, tapi alangkah baiknya jika mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.
Salah satunya terdapat di kacang-kacangan, ikan laut, sayuran berwarna hijau, serta paprika.
3. Gunakan Produk Skincare Antioksidan
Dalam hal ini, antioksidan berperan dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak kulit.
Antioksidan sangat berperan melawan jerawat dan juga menghilangkan sumbatan pada pori-pori wajah.
Beberapa kandungan antioksidan yang terdapat dalam skincare yaitu, Retinol, Niacinamide, Vitamin C, Vitamin E,dan Charcoal.
Kamu bisa menggunakan skincare yang terdapat kandungan salah satu ingredients tersebut.
