Network
BANDUNGRAYA.ID- Ketika seseorang ingin memeiliki tubuh yang ideal biasanya mereka memilih untuk diet. Diet pada dasarnya takaran yang sesuai dan pola makan yang diatur sesuai kebutuhan tubuh.
Berikut informasi mengenai berbagai jenis diet :
1. Diet Atkins adalah diet yang mengontrol asupan karbohidrat dan sebagai gantinya konsumsi protein tanpa lemak, lemak sehat, sayuran berserat tinggi
2. Diet golongan darah adalah pola makan yang menyarankan konsumsi makanan sesuai golongan darahmu.
3. Diet paleo adalah diet yang meniru gaya hidup manusia pada zaman paleolitikum. Pola makan ini bertumpu pada pada makanan alami dan organik dan membatasi diri dari makanan seperti produk olahan susu, gula, kentang, garam, minyak sawit.
Baca Juga: Waspada! 3 Gunung Api Berstatus Siaga Pasca Erupsi Gunung Semeru
4. Diet raw food adalah pola makan dengan konsumsi makanan mentah atau melalui sedikit proses pengolahan. Contoh makanannya seperti buah sayuran segar, air mineral, jus segar tanpa tambahan gula, kacang-kacangan yang sudah dicuci denga air dan sebagainya.
5. Diet vegetarian adalah pola makan yang berfokus pada konsumsi makanan yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan.
6. Diet mediterania adalah gaya hidup yang meniru penduduk Mediterania. Makanan yang disarankan antara perbanyak sayur, buah-buahan, rutin konsumsi protein, pilih camilan sehat seperti yoghurt dan minum air 6-8 gelas sehari.
