Network
Beberapa peneliti pada lansia bahkan telah mengkaitkan hubungan antara vitamin K dengan kemampuan daya ingat.
Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mencegah otak dari kerusakan.
- Kacang
Ternyata kacang tidak hanya berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi juga baik dikonsumsi untuk kesehatan otak.
Baca Juga: EPIK! Taeyang BIGBANG Duet dengan Jimin BTS, Lagunya Rilis Kapan?
Bahkan ada studi yang mengatakan, orang yang sering mengonsumsi kacang memiliki ingatan yang lebih tajam daripada mereka yang tidak mengemil kacang.
Khasiat ini berasal dari si kacang yang memiliki kandungan lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E
- Telur
Vitamin dari telur memiliki khasiat penting untuk menjaga kesehatan otak. Vitamin itu antara lain B6, B12, folat, dan kolin.
Kolin dalam tubuh akan digunakan untuk memproduksi asetilkolin, yang bertindak mengatur memori.
Bahkan peneliti percaya, semakin banyak kolin yang dikonsumsi dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi mental.
Itulah 4 makanan sederhana yang berkhasiat meningkat daya ingat.***
