Gak Nyangka! 4 Makanan Sederhana Ini Ternyata Punya Khasiat Meningkatkan Daya Ingat Loh

BANDUNGRAYA.ID – Makanan sederhana yang biasa kita konsumsi sehari-hari ini ternyata berkhasiat meningkatkan daya ingat. Apa saja makanan tersebut?

Apa yang masuk ke dalam mulut kita untuk dikonsumsi, ternyata sedikit banyak berpengaruh pada tubuh kita.

Maka biasakanlah mengonsumsi makanan sehat berkhasiat. Bukan semata-mata hanya mengenyangkan saja.

Karena semakin banyak dan sering kita konsumsi makanan sehat, akan semakin sehat pula tubuh kita.

Adapun makanan sederhana yang ternyata memiliki khasiat untuk meningkatkan daya ingat. Berikut adalah 4 makanan tersebut:

1. Kunyit

Senyawa aktif dalam kunyit yang bernama Curcumin, terbukti dapat mengatasi penghalang antara darah dan otak.

Artinya, Curcumin dapat membuat darah langsung masuk ke otak untuk memberikan manfaatnya untuk sel-sel yang ada di sana, sehingga darah tidak tersumbat.

Baca Juga: Berapa Sih Peluang Timnas Indonesia Bisa Juara Piala AFF 2022? Ternyata Inilah Previewnya

2. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin K, yang mana vitamin satu ini berkhasiat menjaga kesehatan otak.

Beberapa peneliti pada lansia bahkan telah mengkaitkan hubungan antara vitamin K dengan kemampuan daya ingat.

Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat mencegah otak dari kerusakan.

3. Kacang

Ternyata kacang tidak hanya berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi juga baik dikonsumsi untuk kesehatan otak.

Baca Juga: EPIK! Taeyang BIGBANG Duet dengan Jimin BTS, Lagunya Rilis Kapan?

Bahkan ada studi yang mengatakan, orang yang sering mengonsumsi kacang memiliki ingatan yang lebih tajam daripada mereka yang tidak mengemil kacang.

Khasiat ini berasal dari si kacang yang memiliki kandungan lemak sehat, antioksidan, dan vitamin E

4. Telur

Vitamin dari telur memiliki khasiat penting untuk menjaga kesehatan otak. Vitamin itu antara lain B6, B12, folat, dan kolin.

Kolin dalam tubuh akan digunakan untuk memproduksi asetilkolin, yang bertindak mengatur memori.

Bahkan peneliti percaya, semakin banyak kolin yang dikonsumsi dapat membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi mental.

Itulah 4 makanan sederhana yang berkhasiat meningkat daya ingat.***

Baca Juga: 5 Pemain Andalan Shin Tae Yong Ini Jadi Bekal Timnas Indonesia vs Vietnam di Semifinal Piala AFF 2022