Network
BANDUNGRAYA.ID - Berikut cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh makanan, karena makanan adalah salah satu penyebab utama kadar kolesterol meningkat.
Umumnya, kolesterol bisa terjadi pada berbagai kalangan. Baik kalangan muda atau pun orang tua.
Baca Juga: Sering Alami Gangguan Tidur? Inilah Cara Atasi Insomnia, Dijamin Langsung Ampuh!
Lantas, apa saja yang perlu dilakukan untuk mengatasi kadar kolesterol tinggi? Simak beberapa tips berikut yang telah dirangkum dari berbagai sumber dan bisa anda lakukan.
1. Olahraga secara rutin
Salah satu kegiatan yang dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi yaitu olahraga. Namun, olahraga yang disarankan yakni olahraga dengan intensitas sedang.
Beberapa jenis olahraga yang dapat Anda lakukan diantaranya berenang, jogging, bersepeda, atau pun naik tangga.
Baca Juga: Pantas Sembuh, Ternyata Begini Cara Mengobati Kolesterol karena Kebanyakan Makan Daging
2. Hindari makanan cepat saji dan daging olahan
