Susah Bangun Pagi? Bisa Jadi Karena Kurang Waktu Tidur di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

Cara ini juga sangat penting untuk diperhatikan.

Jika kamu ingin menghilangkan insomnia, biasakan untuk menjaga pola tidur secara teratur.

Hal tersebut juga sangat membantu dan membuat waktu tidurmu jauh lebih teratur.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi insomnia.***