Network
BANDUNGRAYA.ID - Simak berikut ini adalah manfaat rutin meminum kopi sesuai anjuran dokter yang jarang diketahui.
Minum kopi secara rutin di pagi hari sesuai dengan anjuran yang tepat, akan mendapatkan efek yang positif bagi tubuh.
Menurut situs data pangan Indonesia, dalam 100 gram kopi mengandung air 82,6 gram, energi 129 kalori , protein 12,3 grain, lemak 0,5 grain, karbohidrat 34,0 grain, abu 89.1 grain.
Baca Juga: Harga Pertamax Terbaru 1 Maret 2023 di Bandung: Awas Loh, Salah Bayar di Pom Bensin!
Selain itu ada kandungan kalsium 179 miligram, fosfor 383 miligram, besi (fe) 5,6 miligram, natrium 72 miligram, kalium 3,256 miligram, tembaga (cu) 0.14 miligram, riboflavin 0,21 miligram, niasin 30,6 miligram, kafein, magnesium, dan polifenol.
Berikut 7 manfaat meminum kopi sesuai anjuran:
1. Menjaga kesehatan otak
Menurut jurnal Practial Neurology menyebutkan bahwa mengkonsumsi kopi dapat mencegah penurunan kognitif otak, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: 5 Kedai Kopi Hidden Gem di Bandung untuk yang Mau Santai dan Ngobrol Tanpa Suara Bising Kendaraan
Kafein yang terkandung dalam kopi mengandung beberapa manfaat untuk otak kita yang bisa meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan suasana hati, lebih fokus berkonsentrasi, dan bisa menurunkan resiko depresi.
2. Menjaga kesehatan jantung
Dikutip dari situs Harvard school of public health mengkonsumsi kopi dapat menurunkan resiko penyakit jantung, dan terkena serangan stroke.
