Network
3. Mempertahankan berat badan ideal
Menurut European jurnal of clinicalclinical nutrition, manfaat lain yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi kopi sesuai takaran ideal bisa mempertahankan berat badan ideal, bahkan bisa menurunkan berat badan.
Baca Juga: Hits Banget! Inilah Rekomendasi Kedai Kopi Murah di Bandung, Tempatnya Aesthetic dan Instagramable
4. Mengurangi resiko terkena penyakitdiabetes tipe 2
Jika teman-teman sudah mengidap diabetes tipe 2, baiknya berhenti dulu minum kopi atau bisa berkonsultasi ke dokter.
Jika teman-teman terus menlanjutkan meminum kopi akan memperngaruhi kadae gula darah.
5. Mengurangi resiko batu empedu
Manfaat kafein dalam kopi ini bisa mencegah pembentukan kolesterol, atau pembentukan kristal dalam kantung empedu.
Kandungan tersebut bisa merangsang kontraksi dari batu empedu yang meningkatkan aliran empedu sehingga kolesterol tidak menumpuk disana.
6. Menjaga kesehatan hati
Menurut Journal of Clinical Gastroenterology, dengan mengkonsumsi kopi bisa mengurangi jumlah lemak dihati.
7. Mengurangi resiko kanker
Menurut Havard school of public health, kandungan kafein bisa memperlambat pertumbuhan, pengembangan, permulaan, penyebaran kanker.
Bisa menurunkan resiko beber kanker diantaranya:
- Kanker endometrium
- Kanker Hati
- Beberapa kanker mulut dan tenggorokan.
Tips aman mengkonsumsi kopi
Satu cangkir kopi biasanya mengandung 95 Miligram kafein, masi dikategorikan wajar ataupun normal yaituh mengkonsumsi 3 gelas perhari atau total 285 miligram kafein per hari.
Meskipun begitu biasanya dosis kopi atau kafein tiap orang berbeda-beda tergantung dari beberapa faktor seperti faktor usia, kesehatan, penyakit tertentu, dan beberapa faktor lainnya.
